オメガ３

油って大事なんですね(・∀・)ｂ

里田まいさんが意識して使っているのだそう。

亜麻仁油にたくさん含まれているのだとか。
每日小さじ１杯で、中性脂肪減ったり。

酸化に弱いので冷蔵庫に保管ですね。